Розкрийте свій потенціал за короткі терміни, тренуючись з нашою командою.
Оформіть тариф “Balance” чи “Pro Level” зараз і отримайте 2 безкоштовні заняття з розтяжки!
Наша команда – це суміш досвідчених тренерів, спортивних консультантів та дієтологів, які пропонують комплексні рішення для чоловіків, охочих наростити м’язову масу. Ми завжди стежимо за новими тенденціями та постійно вдосконалюємо наші програми.
Кожен спеціаліст працює над тим, щоб підібрати оптимальний баланс між силовими вправами, кардіо-навантаженнями та раціональним харчуванням. Тільки так можна досягти високих результатів і при цьому почуватися здоровим.
1. Базовий етап: початкова оцінка, постановка цілей, ознайомлення з базовими вправами.
2. Силовий етап: робота з вагами, розвиток сили та витривалості під наглядом тренера.
3. Інтервальні блоки: чергування інтенсивних вправ, що стимулюють швидке збільшення м’язів та покращення витривалості.
4. Персональна корекція: консультації дієтолога, відстеження прогресу та адаптація плану під ваші результати.
«За перші 2 місяці наростив 4 кг м’язів і зменшив жир на 5%. Відчуваю себе чудово»
«Програма “Інтервальні блоки” допомогла швидко підвищити витривалість. Тепер я краще себе почуваю і впевненіше рухаюся до цілей»
«Дієтолог склав для мене ідеальний план харчування, а тренер – комплекс для розвитку грудей і плечей. Результати не забарилися!»
Для того, щоб набрати м’язову масу, потрібно враховувати різні аспекти: від типу вправ і правильної техніки до планування відпочинку між тренуваннями. Все це впливає на ваш прогрес і дозволяє уникнути травм або перетренованості.
1 місяць базового рівня
Включає:
Загальну оцінку форми,
Три групових заняття на тиждень,
Одна консультація дієтолога.
Ціна: 800 грн
3 місяці (силовий+кардіо)
Включає:
Комбіновані тренування,
Дві консультації з харчування,
Контроль змін щомісяця.
Ціна: 2200 грн
2 місяці інтенсивних занять
Включає:
4 тренування на тиждень,
Швидкий приріст витривалості,
Регулярні заміри прогресу.
Ціна: 1800 грн
6 місяців персонального плану
Включає:
Персональний тренер,
Онлайн супровід і харчовий аудит,
Необмежені консультації.
Ціна: 4500 грн
12 місяців розширеної програми
Включає:
Усі блоки тренувань,
Детальне планування раціону,
Пріоритетний графік відвідувань.
Ціна: 8000 грн
Безлімітний термін дії + персональний супровід
Включає:
Індивідуальну залу,
Тренер 24/7 + дієтолог,
Ексклюзивні консультації з реабілітації.
Ціна: 14000 грн